乐跑一天要跑5个小时以上。

1.午高峰10.30－13.30

2.晚高峰17点30到19点30

3.这两个时间段必须在线超过5个钟以上

4.其次每天在线总时长要超过8个钟以上

5.很多区域乐跑骑士长会要求骑手在线的时长每天不能超过10个小时。不知道他们在规避什么。

6.其中1.2.3.4条是必须达到的，上面任何一条不符合，当天就不达标。会影响下次签约

对于普通人来说一天乐跑在一小时以内，对身体和精神状态都是有益的，跑速在6–7分钟每公里，人体会持续释放出快乐因子多巴胺，在这样的状态下运动人是最快乐幸福的，如果跑过一小时，人体会消耗掉储备的能量，身体感受会呈现痛苦难受，所以要乐跑就选择一天一小时以内。