首先楼主知道听力有两个部分：听写和听力。

先说听写，每天听写一篇就很好。写一篇也就15分钟，但是一定记住要坚持。开始得分低是很正常的，你还有一年的时间呢！我们都是提前一学期准备。坚持练，练多了就有感觉了。听第一遍的时候千万不要走神，争取听清她说的每一个词。二三遍是写，这个是考瞬时记忆和书写速度。第二遍听完一句能记住多少写多少，把记住的都写下来，记不住的第三遍就要留意专门听了。二三遍写下来还有单词没写的，不要纠结，赶紧写下一句，以免纠结完这句下句就没了。第四遍听时检查有没时态、语法、大小写、单词拼写等错误。之前没填起的地方也要尽力听。听力部分就做写听力题吧。但是新闻部分，可以隔天听一次BBC，拿草稿本把能听到的记下来。BBC介绍新闻，你可以听完一条用一句话归纳下主题句。平时记忆一些新闻词汇就差不多了。最后祝楼主持之以恒考试顺利阿。。