1、佩戴前耳塞佩戴前应该先把双手洗干净，这样才能避免耳道细菌感染，保证耳塞的卫生。

2、 将耳塞压扁佩戴耳塞时应该先佩戴左耳，再佩戴右耳，佩戴时需要先将耳塞揉搓压扁，佩戴左耳时用右手从头后面绕道左耳，从左耳的后上方向外拉耳廓，需要尽量的把耳道拉直，然后用左手将耳塞放进耳道即可;右耳则用反方向相同的方式佩戴。

3、调整耳塞耳塞塞进耳道后，会膨胀成型从而堵住耳道，如果感觉有隔音效果差或者佩戴不适时，应该将耳塞慢慢旋转，让自己感觉达到舒适就可以了。当然如果怎样调整都觉得没有效果或者不适，就需要考虑换其他型号的耳塞使用

把耳翼从耳塞头套入并向后嵌入,使其完全贴合耳机耳翼槽。 耳机佩戴 耳塞上也有左/右(L/R)标记