
可以加强颈部的锻炼,增加脂肪的消耗,以此来帮助减肥。脖子后面脂肪肥厚可能是久坐或者长期保持一个姿势有一定的关系,建议不要长期保持一个姿势,过段时间之后要适当的活动,这样可以帮助肌肉得到活动。同时可以局部热敷理疗,并注意休息。
说明颈部脂肪堆积,可以通过肩颈部拉伸,多做开肩美背的动作可有效改善。手臂向上呈W状,肩部夹紧做向上拉伸动作,每次一百个,双臂平端,做花圈运动一百个,坚持一段时间有效改善。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-06-16 14:29:10作者:YD166手机阅读>>

可以加强颈部的锻炼,增加脂肪的消耗,以此来帮助减肥。脖子后面脂肪肥厚可能是久坐或者长期保持一个姿势有一定的关系,建议不要长期保持一个姿势,过段时间之后要适当的活动,这样可以帮助肌肉得到活动。同时可以局部热敷理疗,并注意休息。
说明颈部脂肪堆积,可以通过肩颈部拉伸,多做开肩美背的动作可有效改善。手臂向上呈W状,肩部夹紧做向上拉伸动作,每次一百个,双臂平端,做花圈运动一百个,坚持一段时间有效改善。
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