我第一次听这首歌，是2013年的10月2日。

那时我离开家乡，到一个遥远的城市开始大学生活。

一段时间里连续几条状态都是这样的。

“活得太严肃，太没有人情味。过度在意别人的看法，拒绝帮助。一个人能完成所有事或许不是一件好事。”

“求求你别再硬撑了，我无数次地对自己说。尽管已经条件反射般拒绝别人的好意，那些关心我的人，请你们知道我是真的心怀感激。”

“我曾想死是因为 被说成是冷酷的人 想要被爱而哭泣 是因为尝到了人的温暖 一味地想着死的事情 是活的太过用力地缘故吧”

在听完这首歌两天后，我独自在台北街头流浪了一夜。

街道并不冷清，然而还是让人产生了可以横冲直撞的错觉。雨伞下相携而归的情侣，麦当劳里无家可归的老人。

说实话在这种情况下听这首歌是很危险的，其中的一字一句，当时的我并不能了解。

只有到了当下，我才能勉强称自己了解了曲中的感觉。因为我已经全然忘记了两年前的自己是为何而泪流不止，这样的话，就可以对隔着两百扇毛玻璃般模糊不清的过去怀着释然的心情了吧。

为了这一天的到来，我又何尝没有像扩写这份歌词般仔细地记录漫长时间中的琐事呢。

当然我可以和这首歌结缘还是因为amazarashi，我对中岛美嘉其实并不熟悉。

夹带私货地安利amazarashi好了。

即使我在自我压抑中获得于世间的存在证明，那也不过是“被迫活着”而已，了解了这一点，也就没什么好怕的了。

未来是由神的食谱决定的。

不知道大家观察到没有，日语歌曲名原文要比中文译名要更加直白，中文译者把《曾经我也想过要去死》含蓄地翻译为《曾经我也想过一了百了》，侧面上已经显示了大众敏感神经对于这个话题/这个特定词汇的避讳和恐惧。

很多求助者来找我时，他们已经被周围人贴上了“负能量”的标签，成了众人避讳和恐惧的对象，更甚，在大众的想象中，我们心理咨询师也仿佛在工作中被沾染了病原体一样，也是需要避讳和恐惧的。你知道吗？其实很多求助者也只有在慢慢信任咨询师之后，才会鼓足勇气对我说出这句话：“曾经我也想过要去死。” 第二秒，我就会平和地把他稳稳接住：“谢谢你的坦诚，其实大多数成年人，一生中都会产生过自*的念头。” 歌曲中所唱的孤独和冷漠，其实未必源自他人，而是到最后你居然也在心中相信，你自己是需要被避讳和恐惧的，这才是彻骨的寒冷。说出来，把这句大声地唱出来，把那个字眼吼出来，不再回避和恐惧，不再看别人的眼睛，承认人的渺小和无能，承认人的软弱和无力，在跌落到人生最低谷的那一瞬，就是你浴火重生的时刻。