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养生方面的知识(冬季养生小知识100个)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-06-18 18:08:38作者:YD166手机阅读>>

养生方面的知识,冬季养生小知识100个(1)

1.饮食要均匀,不挑食,早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

2.作息时间要规律,早睡早起,不熬夜。

3.适量运动,有助睡眠和代谢。

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