方法一：垫后跟垫。现在类很多店里都会卖对付鞋子磨脚或鞋码大了的后跟垫，但实验证明那个小垫基本不能起太大的作用。把硅胶前掌垫对折塞在鞋跟里，既填充了后跟多余的空间又能增加摩擦力让鞋子穿得更稳。

方法二：塞卫生纸。 扯一些软的卫生纸塞在鞋子里面就好，不过要注意填满鞋子里面的空间，最好按照脚形填充，这样多少会舒适些，但其实这种做法依旧会令脚趾感到不舒服。

在鞋子最内层垫一些纸或大量的棉花,把脚卡在里面,这样不会脚疼,也很舒服!