现在的很多邮箱都可以和手机号绑定，如果你之前有绑定过手机号，而你用的邮箱也支持手机号登录，那么恭喜你，直接手机号作为邮箱账号就能登录了，如果密码也忘了，试试找回密码，或者叫忘记密码功能。

如果刚巧你没有绑过手机号，那就没那么方便了，只能回忆回忆以前用这邮箱给谁发过邮件。如果发过了，就试着找对方问问自己的邮箱地址吧。当然前提是你得记得给谁发过邮件，而且对方能登上他的邮箱，还要没彻底删掉你得邮件。

如果还是不行只能找邮箱客服，如果你不介意的话，看能不能通过你的一些信息，为你找回账号。

最后再不行，你就放弃吧，还是注册新邮箱用吧。