五谷杂粮。吃也是一门学问，不管是古代、近代和现代，老百姓常吃的还是五谷杂粮的，主要是大米，小米，各类面食，各种各样的豆类，红薯，土豆，各种各样的蔬菜，各种各样的水果，各种各样的鱼肉，现在条件好了，还是吃的清些为好，荤素均衡，合理搭配，吃七分饱，吃出味道，吃出健康。

老百姓常吃白米饭，大米饭，五谷杂粮(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)(=^▽^=)