首先，不会讲废话并不是一个问题，反而是一种优点。在做抖音时，我们应该注重内容的质量而不是数量。如果你不知道要说什么，可以先思考一下你的主题或者关注点，然后选择一个合适的角度来表达。此外，你也可以通过观察其他优秀的抖音创作者，学习他们的表达方式和思路。

最重要的是，不要强行讲废话，保持简洁明了的表达方式，让观众能够理解和接受你的内容。

可以多看点其他主播的直播状态学习一下，也可以多读点书提升自己