不粘人更好。
因为粘人可能会导致对方产生厌烦和疲惫的感觉，从而影响人际关系；而不粘人则可以保持一定的独立性，让人在人际交往中更加自在和舒适。
同时，要看具体情况，不同的人有不同的需求和偏好，因此需要在尊重对方的情况下，寻找适当的相处方式。

在语法上讲，只有“黏人”一词，而无“粘人…黏。“黏”读音为nián，作为动词用时读zhan。其义项为，意思是指像胶水或糨糊那样能使一物体附着于另一物体的性质，不作其他用途：

粘，读nian。从词性上看，如“粘信封”“粘贴标语”“他嘴上粘上白胡子真像老头”等，而无“粘人”一词，一般情况下为形容词

黏”与“粘”不是同一个字，也不是“繁体字”与“简化字”的关系。 “黏”读nian(第二声)，形容能把一种东西粘（zhan读第一声）连在另一种东西上的性质