快的，只要网络好，在蓝牙的情况下连接非常快

连接步骤如下。

华为以华为手环 B6为例，华为手环连接苹果手机的方法如下：

1、打开苹果手机，到App Atore中搜索下载“华为穿戴”APP并进行安装。

　2、接着将手环开机，当手环显示闪烁的蓝牙状态时，表示可以连接。

　3、将华为穿戴APP打开，进入界面后选择华为手环B6，接着打开手机蓝牙，在蓝牙列表中点击手环蓝牙名称，就可以连接上了。

4、连接上之后，还需通过华为穿戴进入主界面，按照步骤同步数据，这样就能正常使用了。

华为手环B6支持苹果手机，使用iPhone也可以配对连接。

下载官方“华为运动健康”App即可，但是除了基础功能外，部分扩展功能不能用。