需要沟通因为男朋友心思不在自己身上，可能是因为他的工作、家庭、个人问题等各种因素影响的结果，需要了解他的情况。
在沟通中可以表达自己的心情，让男友知道自己的感受，同时也应该倾听他的想法，了解他的感受和需求，找到相互理解和支持的方式。
同时，在互相支持和理解基础上，可以多进行一些互动，增进感情，让男朋友慢慢的关注自己的情况。
如果沟通和互动没有起到效果，可以考虑是否需要更进一步的座谈。
从对方说的话里面理解他的所思所想，扩展自己的思路，可能能够找到更好的解决方法。
另外，也可以通过学习心理学相关知识，了解一些有效的沟通技巧，更好的协调人际关系。

首先要明确的是，男朋友的心思不在自己身上，可能并不是自己做错了什么，也不一定是男朋友对自己不了，可能是因为工作、学习或生活上的压力让他感到烦躁不安，或者是被其他事情所分心。因此，面对这种情况，我们需要理性分析，并采取有效的沟通和行动来解决问题。

以下是一些可能有帮助的建议：

1. 试着主动与男朋友沟通。可以选择一个合适的时间和地点，告诉他你的感受，并询问他的想法和感受。试着听取对方的看法和经历，了解他目前的状态和压力来源。

2. 对待自己的态度要积极。在得知男朋友的心思不在自己身上后，有些人可能会忧伤、悲观，或者责备自己。然而，这种消极的情绪只会让你和男友之间的关系更加紧张。相反，我们应该努力保持积极、自信的态度，尽量做些自己喜欢的事情来提升自己的幸福感和生活品质。

3. 尝试寻求帮助。如果自己的能力和方法无法解决问题，不妨试着找家人、朋友或者专业人士进行咨询和寻求建议。

4. 给男朋友空间和时间。如果男朋友的心思不在自己身上，需要明白控制不住别人，更不能强求对方关注自己。有时候，给男朋友适当的空间和时间，让他可以集中精力处理自己的事情，也是一种爱的表现。

总之，解决这种问题需要切实理解和关心对方的想法与感受，同时积极采取行动与改变。相信只要愿意尝试、耐心沟通，就一定能让双方关系更好、更牢固。