最近夜班总是累的腰困，胃疼，脾气也变得烦躁了，休假的时候我只想安安静静睡一觉，没有人打扰，怎么就那么难，在别人眼里我上夜班好像很轻松一样，下夜班休息两三个小时就可以了，谁能体会这么频繁上夜班，又一晚上一晚上不睡觉的痛苦

下夜班的感受因人而异，但一般来说，下夜班的人可能会感到疲惫、身体不适、精神疲惫等。此外，由于夜班工作的生物钟被打乱，下班后可能会感到困惑和失眠。

建议下班后尽量放松身心，保持规律的作息时间，适当锻炼身体，以帮助身体恢复。