从兰州出发，先沿着甘肃省道S212线经过永登、皋兰、榆中等地，大约行驶2小时，就能到达夏河县城。在这里可以尝尝当地的特色美食，如夏河羊肉、夏河酸奶等。

第二天夏河到合作

从夏河出发，一路向西，经过临夏、广河等地，大约行驶6小时，就能到达合作市。在这里可以参观合作市的皮影戏博物馆、合作市博物馆等，感受这里的文化氛围。

第三天合作到迭部

从合作市出发，经过夏河、舟曲等地，大约行驶4小时，就能到达迭部县。在这里可以欣赏到壮美的迭部草原风光，如迭部牦牛肉、迭部酥油茶等。

第四天迭部到临潭

从迭部县出发，经过瓜州、玛曲等地，大约行驶7小时，就能到达临潭县。在这里可以游览临潭县的景点，如临潭城隍庙、临潭古城等，如临潭酸奶、临潭牛肉等。

第五天临潭到卓尼

从临潭县出发，经过碌曲、玛沁等地，大约行驶5小时，就能到达卓尼县。在这里可以欣赏到壮美的卓尼草原风光，如卓尼羊肉、卓尼酸奶等。

第六天卓尼到舟曲

从卓尼县出发，经过夏河、广河等地，大约行驶6小时，就能到达舟曲县。在这里可以游览舟曲县的景点，如舟曲古城、舟曲博物馆等，如舟曲牛肉、舟曲酥油茶等。

第七天舟曲到兰州

从舟曲县出发，沿着甘肃省道S212线一路向北，经过榆中、皋兰、永登等地，大约行驶8小时，就能回到兰州市区。在这里可以游览兰州的景点，如兰州博物馆、黄河风景区等，如兰州拉面、兰州牛肉等。

兰州自驾去甘南，可以选择一两个重点景区。比如专程去夏河县或者卓尼县，或者玛曲县，或者扎尕那。从日程安排来说，去卓尼或夏河比较宽松些，去扎尕那或玛曲大草原还是比较赶路，因为路程有点远。

第一条线路

1、兰州经岷县至卓尼大峪沟全程不到500公里，早晨从兰州出发，中午即可到达岷县县城，在岷县县城午餐后，开车前往大峪沟。

2、大峪沟有五条主沟，建议去旗布寺、旗布林卡、一线天，然后去阿角沟、月亮门，这样在天黑前可以赶到卓尼县城住宿。如果感觉时间紧张，可在大峪沟内食宿。

3、第二天早晨去参观禅定寺，然后前往车巴沟的贡巴寺和百年藏寨，晚上在合作市食宿。车巴沟的路况不太好，弹坑路较多，但是景色非常壮美，和大峪沟有一拼。

4、从车巴沟出来前往合作市的路上有三处观景台，景色非常优美，傍晚可以在当周草原食宿，体验藏族民族风情。

5、第三天早晨早餐后，在前往美仁大草原的路上，路过位于合作市北郊的米拉日巴佛阁，参观结束后前往冶力关，途中经过美仁大草原、佐盖多玛湿地，景色令人心旷神怡。

6、中午到达冶力关时，建议前往赤壁幽谷，出来后前往冶海湖，在镇上观看冶力关睡佛后返回兰州。

第二条线路

1、兰州到玛曲县城403公里，车程大约6小时。在213国道与204省道交汇处转入204省道即可顺利到达玛曲县，途径忠克草原观景台。玛曲县城的看点是格萨广场、黄河第一湾、黄河第一桥。县城不大，但海拔比较高，3467米，需注意预防高原反应。

2、第二天上午从县城出发，沿313省道前往阿万仓湿地。阿万仓湿地位于若尔盖唐克草原黄河九曲十八弯的上游，区域十分辽阔。从阿万仓湿地返回玛曲县城时，可绕路前往曼日玛和河曲马场。曼日玛乡是藏獒的出产地，草原风光秀美，藏族民族风情浓郁。

3、欧拉秀玛是玛曲县的花海，但路程较远，路况不太好，往返200公里路程，从阿万仓回到玛曲县城后，向西经欧拉乡前往，需在欧拉秀玛乡食宿，第二天早晨看过花海日出后返回玛曲县城，沿313省道走郎木寺、尕海湖、郭莽湿地、碌曲县返回兰州。

以上就是我推荐的自驾路线，希望对你有帮助。