生气的时候控制情绪是一项非常重要的技能，以下是一些可能有助于控制情绪的方法：

认识到自己的情绪：首先，你需要认识到自己正在生气。这可以帮助你更好地控制自己的情绪。

深呼吸：深呼吸是一种非常有效的方法来控制情绪。慢慢地吸气，然后再慢慢地呼气，重复几次。

数到十：当你感到生气时，试着数到十。这可以帮助你分散注意力，从而控制情绪。

冷静下来：试着冷静下来，想想自己为什么生气。如果你能够理解自己的情绪，就更容易控制它们。

寻求帮助：如果你感到无法控制自己的情绪，可以寻求帮助。你可以与朋友、家人或专业人士交谈，他们可以帮助你控制情绪。

总之，控制情绪需要一些时间和努力，但是通过练习，你可以学会如何更好地控制自己的情绪。