可以蒸着吃1。

玉米是一种营养丰富的食物，其中含有多种维生素、矿物质和纤维素等营养成分。蒸玉米的好处如下：

保留营养成分。蒸玉米可以保留其原有的营养成分，不会因为烹饪过程中的水煮或者油炸而流失。

更易于消化。经过蒸煮的玉米比煮熟的玉米更加易于消化，这是因为蒸煮可以帮助打破其中的淀粉和纤维素，使其更容易被身体吸收。

口感更佳。蒸煮的玉米更具有口感，比煮熟的玉米更加鲜嫩多汁，也更容易入口。同时，蒸煮的玉米不会因为烹饪过程中流失水分，也更容易保持其天然的甜味。