打乒乓球要想做到等着球来打，有一个好的办法是练习预判。在接发球阶段，对手的准备姿势，引拍姿势，触球瞬间的板形，用力的大小，都可以成为我们进行预判的依据。在相持阶段，我们击球的落点和旋转，线路的长短，也能成为我们预判对手下一板回球落点、旋转和线路长短的依据。

步法是乒乓球运动的精髓，乒乓球高手常挂在嘴边的一句话就是，三分靠手，七分靠脚。平时的练习中，无论是定点的练习，还是不定点的训练，我们都要有训练步法的意识。要养成先动脚，后动手的习惯。

在步法训练的时候，一定要穿专门的乒乓球鞋，而不能用篮球鞋，跑步鞋等运动鞋代替。这也是很多乒乓球迷在受过伤之后才注意到的，穿乒乓球鞋不仅能提高脚下移动的速度，更能保护脚踝，膝盖，防止扭伤。

乒乓球鞋的设计契合了乒乓球移动的特点，我们以体验感较好的速博特幻速3为例。这双乒乓球鞋的鞋底是用生胶制作而成，鞋底上有很多花纹图案，能起到防滑耐磨的作用，在打球时常见的侧向移动，紧急停下再启动的过程中，能提供很棒的抓地力，防止受伤，并且提高移动速度。