这位认为5、6岁的孩子还不足以参与球队训练，更应该练习扔球、拍球和接球。7~9岁可以开始学习运球和篮球比赛规则。

这位认为6岁及以下的孩子适合练习拍球、扔球、接球，也可以练习把球扔进一个小框。7~9岁可以开始学习运球和篮球规则。

这位的观点是，小孩子应该更多地练身体素质。

总的来说，就是篮球训练要遵循孩子的发育规律。

非常值得我们父母注意的一点是，篮球场上最拉风的事情——投篮得分，并不适合低龄小孩子练习。

而且就算投篮练得再好，对未来也帮助不大。因为一来小孩子使用小号篮球和更低的篮筐，长大了要再适应成人的篮球和篮筐；二来小孩子因为力量关系，都只能使用双手胸前投篮的姿势，而长大后，所有的男孩子都会改成单手肩上投篮，还得从头练。

而身体素质训练和运球、脚本等基本功在小时候打下的功底是可以基本无缝衔接到成年的。

我在Youtube上看过很多美国的青少年篮球训练视频。

有两点让我印象很深——

第一，他们非常重视基本功。目测十三四岁的孩子，训练中都会花很多时间进行各种运球和脚步的练习，小孩子就更别提了。

第二，学龄前儿童的篮球训练很多时候就像是做游戏。比如我看了一个5岁的训练视频，训练内容是教练把球扔远，孩子跑过去捡回来。就这么个事，要说和篮球没啥关系也可以，更多的是一种身体素质训练。

综上，我个人以为，就我们国内目前的篮球培训来说，如果父母只是希望孩子借这个机会运动运动，并不指望未来篮球打得多好，那倒不必太纠结训练内容，只要注意在低龄时少参加对抗性训练和比赛就好，以降低受伤的风险；如果父母希望孩子未来在篮球上有一定的水平，比如达到可以代表班级打个年级里的比赛这种不高的要求，那我建议在孩子低龄的时候，父母就不要追求投篮得分这类拉风的事情，而要着重基本功训练。

首先，篮球鞋是必须的。

虽然篮球鞋比普通的运动鞋贵，但为了降低受伤的风险，还是很值得的。

第二，孩子用多大的篮球？

按照美国篮协和NBA联合推出的比赛标准，我将其换算成国内的标准。

• 7~8岁，男孩女孩都使用5号球。
• 9~11岁，男孩女孩都使用6号球。
• 12岁及以上，男孩使用7号球，女孩使用6号球。和成人一样。

第三，孩子是否用成人篮筐和场地？

同样按照美国篮协和NBA联合推出的比赛标准：

• 12岁以下，使用更低的篮筐和更小的场地；
• 12~14岁，使用成人的篮筐，女孩用更小的场地，男孩用成人的场地；
• 15岁及以上，使用成人的篮筐和成人的场地。

总的来说，考虑到孩子的力量及其他运动能力，不同年龄应当使用不同的运动器材和场地。

目前国内多是直接使用成人用球和场地，我猜应该是成本上的考虑，若能专门为儿童提供合适的器材，会更好一些。

其实绝大多数孩子在出生时，就注定和职业篮球运动员无缘了。这只要看爹妈的身高就知道了。

所以，我想我们绝大多数父母，让孩子学篮球，都不是为了让孩子成为职业运动员，而只是为了提升孩子自己的身体素质、团队协作能力等。从这方面来说，篮球确实是一项非常棒的运动！

另外，大家可能想不到——我们送注定不会成为职业篮球运动员的普通孩子学篮球，还是对中国篮球事业的巨大贡献！

这些普通孩子会因为小时候学过篮球，长大后更容易转化为篮球球迷。只有中国的篮球球迷多了，中国篮球最顶层那一批运动员才能挣到大钱，他们之间的竞争才会更激烈，进而选到国家队的运动员才会水平更高！

希望等我们的孩子长大后，无论中国篮球，还是中国足球都不会再被吐槽了吧！

参考文献：

1. https://basketballhq.com/at-what-age-should-my-child-start-practicing-basketball
2. https://www.momsteam.com/sports/basketball/safety/youth-basketball-when-to-start-what-the-rules-are-and-how-to-stay-safe
3. https://www.breakthroughbasketball.com/blog/index.php/should-we-teach-basketball-skills-to-kids-under-the-age-of-10/

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