距离到“三伏天”的时间就快到了，不知道大家对“三伏天”是否熟悉，“三伏天”是一年之间最热的时段。这个时段气候特点是气温高、气压低、伴随湿度大，使人闷热烦躁，而这个月16日开始初伏到末伏，“三伏天”长达40天，可以说是“危机四伏”，虽然看似夸张，但是“三伏天”是一定要重视的。如果大家对三伏天不怎么了解，可以在下面头条搜索栏输入：“三伏天”，即可查询到相关内容哦。

三伏天我们可以做一些什么呢？除了不宜喝冷饮、冷冻食品外，还要经常吃一些清淡祛湿的食物。民间有一句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜”，不知道大家对这句话的含义是否理解，就是说，夏天适合吃姜。夏天我们人体出汗，毛孔张开散热的同时很容易吸入寒气，再可能有人在冒汗的同时吹风扇或吹空调来降温，这对身体非常不利的，更加容易摄入寒气。

而姜含有丰富的维生素C、蛋白质等营养外，还含有一种特别姜辣素，对驱寒有不错帮助。有人就问了，姜那么辣，要怎么吃呢？这可是很好解决，可以把姜煮茶呀，这样口感更容易被人接受，还可以加入红枣中和姜的辣味，喝起来感觉就好多了。

生姜在这段时间是一种妙方，而一杯姜枣茶就更不能错过，做法简单，一点都不麻烦，每天喝一杯它，扫走寒气，安然度过这个炎热夏天。下面来看一下一杯姜枣茶是如何制作的吧。

所需用料：仔姜一块、红枣8颗。这是一个人的分量。