好久没吃的鱿鱼，随便炒一下 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能； 鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线的作用。 这道菜适合老人小孩还有工作辛苦的男士

By 贪吃阳

用料

• 鱿鱼 两只
• 荷兰豆 20个
• 去皮鲜桃仁 5瓣
• 红尖椒 四分之一个
• 大蒜 两瓣
• 姜片 适量
• 青豆 3颗
• 玉米粒 4颗
• 圣女果 两个
• 料酒 一小勺
• 鸡汁 1/4小勺
• 盐 少许
• 胡椒粉 适量
• 绵白糖 适量
• 香油 两三滴
• 水淀粉 约一小勺

做法步骤

1、荷兰豆摘洗干净后备用、红尖椒去籽切小菱形片、大蒜去皮切片、姜切末

2、鲜桃仁去皮备用