有了鲜肉锅贴，再准备一杯鲜美的玉米汁，煎一份荷包蛋，一份简单营养的早餐就可以开动了，这样的早餐，比包子馒头还简单，我家隔三差五做一次，大人孩子都喜欢吃。

榨玉米汁时，可选用嫩玉米，先将玉米粒加水煮开，这样可以减少腥味，再加1把小米，1把莲子，倒入破壁机，20分钟后就可以喝了，喜欢甜味的，还可以加适量冰糖。

这就是我家夏天最馋的营养早餐，有肉、有虾，还有蔬菜，荤素合理搭配，好吃又好做，一星期吃三次也不会腻。

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