【12款花样饭团做法合集】

整理了做过的12款寿司饭团

饭团的做法和三明治一样很随意

可以放上你喜欢的任何食材

基本的食材配料有油条，火腿肠，肉松，咸蛋黄，鸡蛋等

保鲜膜包好方便携带

是一顿超级管饱的早餐。

（1）、黑米肉松咸蛋黄饭团

材料：黑米，糯米，黄瓜，海苔肉松，榨菜，咸蛋黄，鸡蛋

步骤：1、黑米和糯米按照1:2的比例混合，浸泡一夜，煮好备用

2、咸蛋黄提前蒸好压碎，鸡蛋煎好备用

2、寿司帘上放保鲜膜，先铺一层米饭（手上沾水或者戴上一次性手套更好操作）

3、撒上肉松

4、铺上煎好的鸡蛋

5、继续放上黄瓜，咸蛋黄

6、最后放上榨菜，借助寿司帘卷起即可

（2）紫米火腿鸡蛋饭团

材料：紫米，糯米，生菜，色拉酱，鸡蛋，火腿，海苔

步骤：1、紫米和糯米按照1:2的比例混合，浸泡3小时，电饭锅煮熟

2、火腿肠切好，鸡蛋煎好备用

3、海苔上铺一层紫米饭，涂抹色拉酱

4、放上煎好的鸡蛋，火腿，生菜

5、继续盖上一层紫米饭 ，保鲜膜包好切块即可

（3）、【秋葵火腿饭团】

材料：米饭，火腿，秋葵，海苔，肉松，生菜，色拉酱，鸡蛋

步骤：1、桌子上放一张保鲜膜，放上海苔

2、先放一团米饭，戴手套或者手上沾水防粘，抹上色拉酱

3、依次放上火腿肉松，煎蛋，秋葵，生菜

4，最后盖上一团米饭

5、借助保鲜膜将饭团卷起切块即可

（4）【黑米肉松粢饭团】

材料：黑米，糯米，生菜，海苔肉松，榨菜，火腿，鸡蛋

步骤：1、黑米和糯米按照1:2的比例混合，浸泡一夜，煮好备用

2、寿司帘上放保鲜膜，先铺一层米饭

3、撒上肉松

4、铺上生菜

5、继续放上火腿肠，蛋皮

6、最后放上榨菜，借助寿司帘卷起即可

（5）军舰寿司

材料：米饭，寿司醋，海苔，玉米粒，肉松，泡菜

步骤：1、米饭提前焖煮好，放凉加入寿司醋拌匀

2、海苔剪小块

3、取适量米饭团起

4、卷上切好的海苔

5、玉米粒提前煮熟加入色拉酱拌匀，码在寿司上，肉松和泡菜可以直接码上即可