入秋了，近来南方受台风天气的影响。气温一下子凉快了不少，但还是掩盖不住秋天的干燥。如果喝水的量不足的话，就能明显的感觉到喉咙跟口腔都特别的干燥。尤其是抵抗力不足的小朋友，经常会因为换季的干燥，带来的各种喉咙发炎引起的身体不适。所以在饮食上我们更要多下功夫才行。

秋季燥气后重，所以我们平时除了要多喝水、吃蔬菜瓜果以外。还可以多煲汤喝，煲汤的选择上，应该选择一些润肺、滋润的汤品。现在很多小朋友都有挑食的毛病，越是吃了对身体好的食物，小朋友都是拒绝的。但这里要推荐的汤是搭配了水果一起炖煮的：苹果雪梨瘦肉汤。既有水果的清香清甜，还有瘦肉的鲜美。这两种食材搭配一起炖汤，很多小朋友都会喜欢的。

这道汤的做法也很简单，跟一般的煲汤是一样的，只是把别的食材换成了苹果和梨还有无花果。梨秋天吃特别好，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。搭配苹果的维生素，还有瘦肉的滋阴降火。是一道营养又美味的汤，无论是孩子还是大人喝都特别适合。秋天煲汤这样做，孩子特爱喝，清甜美味，还润肺，隔三差五准做一锅，，孩子爱喝身体好。接下来详细菜谱呈上，喜欢的收好咯。