银耳有菌中之冠的美称，含有丰富的蛋白质。木瓜有百益之果的美称。百合莲子清心安神，枸杞滋阴养肾。这五者搭配，清淡可口，美容养颜。
| 难度：配菜(中级) | 时间：30~60分钟 |
主料 | |
| 木瓜1个 | 银耳1朵 |
| 莲子适量 | 百合少许 |
| 枸杞少许 |
莲子银耳木瓜羹#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤
1. 木瓜对半切开。籽去掉，削皮备用
2. 银耳提前泡发，材料集合图。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-25 02:56:59作者：YD166手机阅读>>
银耳有菌中之冠的美称，含有丰富的蛋白质。木瓜有百益之果的美称。百合莲子清心安神，枸杞滋阴养肾。这五者搭配，清淡可口，美容养颜。
| 难度：配菜(中级) | 时间：30~60分钟 |
主料 | |
| 木瓜1个 | 银耳1朵 |
| 莲子适量 | 百合少许 |
| 枸杞少许 |
1. 木瓜对半切开。籽去掉，削皮备用
2. 银耳提前泡发，材料集合图。
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