食材:
海鲳鱼、葱、干辣椒、大料、花椒粒、料酒、蚝油、生抽、老抽、冰糖、盐、五香粉、鸡精、姜、蒜、香菜。
做法
1、鲳鱼洗净,剪掉鱼鳍,两面切口。
2、葱姜切碎放料酒里,再放少许盐用手抓揉出味道,放入鲳鱼腌制去腥。
3、葱姜蒜切碎,备好干辣椒,花椒粒,大料。
4、鲳鱼腌制15分钟,去掉葱姜碎,用厨房纸吸掉表面水分。
5、不粘锅烧干,切一块姜用锅铲按着擦遍锅底,这样能防鱼粘锅。
6、锅里放油,油温热放鱼下锅,两面煎变色。
7、锅偏一边,干料和葱姜蒜放油里炸出香味。
8、锅扶正,沿锅边下去两匙料酒,放水,水要没过鱼。
9、放冰糖三个,盐一小勺,五香粉一小勺,鸡精一小勺。
10、一匙生抽,一匙蚝油,半匙老抽,大火烧开转中火烧到汤汁浓稠关火。
11、装盘,撒上葱叶香菜碎,成品。
胡萝卜焖鸡块
材料:鸡腿750克、葱50克、姜25克、酱油10克、料酒15克、盐3克、白糖25克、味精2克、上汤500克、水淀粉15克、芝麻油15克。
做法:
1、鸡腿洗净剁成5厘米左右见方鸡块备用。
2、葱切长段,姜切大片备用。
3、锅中做油,7成热时下入鸡腿块炸至8,9成熟时捞出控油备用。
4、锅中做油5克,1成热(温凉油)时下入白糖炒至枣红色离火,烹入酱油后加料酒、上汤、葱段、姜片烧开。
5、下入炸好的鸡块再次烧开,撇净浮沫。加盐,用小火焖至鸡肉酥烂。
6、大火收浓汤汁、入味精、淋水淀粉勾芡、淋芝麻油出锅装盘即可食用。
红烧肉末茄子
食材:茄子1-2个 、肉末 、蒜 、葱末 、生抽 、老抽 、糖 、香油 、小米椒
做法:
1. 茄子切小段洗净沥干,蒜瓣拍扁,小葱切末备用
2. 少许肉末加料酒,盐,清油拌匀入味待用
3. 锅入油烧至八分热下蒜瓣葱末煸炒出香味,倒入肉末炒散变色,继续下切好的茄子段同肉末一起翻炒
4. 加3勺生抽,2勺老抽,3勺糖调味,这个时候茄子已经炒出了水分开始变软,拿个小碗盛少量水加入,盖上锅盖转中小火焖上个5-6分钟
5. 开盖转大火继续翻炒几下,尝味如果淡了加少许盐调味,关火淋香油装盘即可!
莲藕炒韭菜
材料:莲藕一节、韭菜1把、小红椒3颗、食盐1勺
做法
1、小红椒洗干净后切斜刀,韭菜清洗干净后切段,莲藕去皮后切条锅清水后沥干待用
2、在锅里倒入适量的花生油,开小火烧热,倒入小红椒爆香
3、把莲藕调到进去中火翻炒2分钟
4、放入半勺食盐,翻炒均匀
5、把韭菜倒进去翻炒软
6、放入半勺鸡精和半勺食盐调味,翻炒均匀即可出锅
蚝油炒花生芽