闺女好像很爱喝花生露和核桃露这些，买的有太多的防腐剂，所以还是自己做，现做的新鲜又没有防腐剂。爱孩子，从给她健康的每一餐开始。 我们都知道花生，花生被很多人叫做“长生果”，营养价值可以与牛奶、鸡蛋相比，它含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸，维生素等及人体所需氨基酸等营养物质，有抗衰老、滋润皮肤、预防高血压、动脉硬化、冠心病等作用。 核桃中含有脂肪、磷脂、赖氨酸等营养物质，有降低胆固醇、降血脂、延缓衰老、治疗肿瘤等功效。核桃还有健脑益智、补气养血等作用，而补脑效果最好的就是核桃奶。

By 咫尺光年-爱如初见 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 花生 一把
• 核桃仁 适量
• 麦香牛奶 一袋
• 冰糖 两颗

做法步骤

1、准备一把花生，几个核桃仁，分别浸泡8小时。然后洗净备用。

2、料理机中加入一袋麦香牛奶，喜欢稀一点的可以多加一袋牛奶。

3、启动料理机，把核桃和花生分少量多次加入料理机中。

4、我低速打了三次，高速两次。打的很细，里面加了过滤网。打好了倒出来，可以再过滤一下，也可以不用。

5、倒入汤锅中，加两块冰糖煮开后1分钟关掉。

6、口感醇厚，营养高。

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。