大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞有更多的家常菜供大家参考!
几乎每一个人都知道早餐的重要性,但是仍然有很多人应付、甚至不吃早餐,虽然现在的生活压力、学习压力很大,因此牺牲掉早餐的时间,说实话得不偿失、代价过大。长时间不吃早餐,不光影响精神状况,对肠胃和健康的打击几乎是不可逆的。
今天,我就给大家分享一款非常简单快捷的早餐饼做法,以番茄和西葫芦为主要食材,不加水、不揉面,搅一搅5分钟搞定的营养的早餐饼,尽可能的帮你压缩时间,但不压缩营养,让你在有限的时间内吃的饱又吃得好。
1.首先,我们在番茄上打上十字花刀,放入开水中烫1分钟,番茄烫软以后捞出,把外皮剥掉,切成番茄丁,去过皮的番茄口感更好。
2.西葫芦洗干净、切掉两头,先切成薄片、再切成细丝,和番茄放在一起。