甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，爱吃甜食是人类的一种本能反应。经常吃甜食的人可能达到一种对甜食狂热的程度，看上去好象是上瘾一样。不过甜食吃的太多对身体健康的危害还是挺严重的，除了容易引起身体发胖外，还会导致高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥状硬化等疾病。嗜甜如命的人用蜂蜜代替糖就是很好的选择，即可满足口味，还能减肥养生。特别是用生姜搭配蜂蜜熬制成生姜蜂蜜水，坚持饮用不仅可以减肥还不容易反弹。

蜂蜜的主要营养成分是果糖和葡萄糖这两种单糖，而属于双糖的含量仅在4％左右。单糖进入人体胃肠道后不需要转化就可直接吸收，不会积累而造成脂肪堆积。而且蜂蜜中富含氨基酸、维生素、矿物质、酶类及乙酰胆碱等营养成分，其含量均符合人体所需的比例。

用蜂蜜搭配生姜熬制生姜蜂蜜水，不仅可以满足吃甜不发胖的需求，而且减肥瘦身效果也很不错，关键是坚持饮用还容易控制体重不反弹。

生姜加蜂蜜减肥的方法其实很简单，大家可以先将生姜洗干净后切成薄片，然后用大火煮开后转小火熬煮半小时左右，然后等姜汁温凉以后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

友情提示：目前市场上蜂蜜种类繁多真假混杂，如果买到假蜂蜜，不仅达不到滋补减肥效果，还会影响身体健康。购买时一定擦亮慧眼仔细甄别，认准品牌理性消费才是精明的选择。