是药三分毒，所以还是食补为上。夏天总想喝些汤汤水水，这碗糖水清燥热、止咳、滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能。适合虚烦不安，失眠多梦的人喝，一般人喝了也是极好的，还是感冒止咳的良方哦

By MOK莫雯珺

用料

• 海底椰 35g
• 皂角米 10g
• 川贝母 10g
• 雪梨 1个
• 冰糖

做法步骤

1、皂角米前一夜泡发，川贝母提前泡半小时，梨下锅前才切，不然会变色哦

2、大火煮开，转小火30分钟，加一些冰糖，关火

3、放温了就可以喝了、海底椰不可以吃的哈

小贴士

找了好几个地方都没有找到雪梨，就拿了皇冠梨代替，最好找到雪梨哦，雪梨的药用价值较高，效果更好。