冬天，红枣和核桃是绝配，切开放入烤箱烤一烤，酥脆香甜真好吃

步入中年，很多女性的经济条件已大有改善，上千块钱的昂贵护肤品也有能力买到，但认真护理皮肤后，情况还是不尽人意。这时可以向身体内部求助，从调理身体着手，给身体补充营养改善气色，皮肤、身体上的问题会更好地解决。

女人步入中年，该吃些什么保养身体？下面我就给大家介绍一种美味零食，以及它们的具体做法。冬天，红枣和核桃是绝配，切开放入烤箱烤一烤，酥脆香甜真好吃。

冬天，红枣和核桃是绝配，切开放入烤箱烤一烤，酥脆香甜真好吃

老话说得好”一日吃3枣，六十不显老“，红枣营养丰富又被称为“天然维生素丸”。中年女性一定要注意日常多补充红枣，红枣价格低廉，大部分人都能吃得起。

核桃营养价值高，是世界“四大干果”之一，有“长寿果”的美名不仅含铁、镁、钾等矿物质元素而且其中的不饱和脂肪酸和卵磷脂是构成大脑的重要成分。中年女性经常吃能增强脑活力，改善记忆力乏退的情况。

用红枣、核桃搭配白芝麻做成的红枣夹核桃，特别适合女性朋友日常去吃。香甜湿润的红枣夹上酥脆香醇的核桃仁，还有白芝麻增加营养，吃完一个饱腹又营养，唇齿生香。

零食：红枣夹核桃

做法如下：

准备材料：红枣、核桃仁、白芝麻

用清水把红枣完全没入，稍微润湿一下，反复冲洗三遍，直至完全冲洗干净。