导语：秋天，少吃苹果葡萄多吃它，天然的“养肝果”，不懂吃真可惜！

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。进入秋冬季节天气比较寒冷，人们的活动量会逐渐地减少，同时这个季节人们喜欢吃一些热量高的食物，就容易出现消化不良的问题，所以要适当地吃一些有助于消化的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、山楂、猕猴桃、火龙果、芹菜、胡萝卜、韭菜等等，它们都含有丰富的膳食纤维，可以促进人体肠道蠕动，有一定的助消化作用。

在这些助消化的水果蔬菜当中，我们今天来说一下山楂，它的口感酸甜果肉细腻，秋冬季节适当地吃一些山楂，可以增强食欲促进消化。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和多种矿物质元素，对我们的身体健康是非常有益处的。

说起山楂我们第一时间会想起冰糖葫芦，一串串红彤彤的小果子，外面挂上了晶莹剔透的冰糖，咬上一口酸酸甜甜特别的好吃，它是我们一代一代人的儿时记忆。冰糖葫芦好吃但不是每个人在家里都能自己做出来的，熬冰糖需要有一定的技术，制作不好的话就很容易粘牙。今天我教大家做一款糖浆山楂，同样非常好吃，一起来学习一下吧。

准备食材：山楂、冰糖
具体做法：1、新鲜的山楂放到清水里加一把面粉搅拌均匀，浸泡10分钟左右，面粉可以很好地吸附山楂表面上的细菌和灰尘，浸泡好后多冲洗几次，清洗干净后捞出控水放入盆中。