生活中很多人面临着便秘的问题，有的因为便秘脸上长满了痘痘，上医院检查医生大都会说是内分泌失调，开一大堆药拿回家吃，有的疗效并不是很好，所以日常饮食很重要，慢慢养成良好的作息习惯。小编就有内分泌方面的问题，自从碰见了营养师大乔，他和我说早晨喝杯酸奶，润肤明目，改善内分泌，肌肤透亮有光泽。今天就给大家介绍一道水果酸奶，芒果酸奶杯营养又美味。酸奶中含有丰富的钙和维生素可以促进消化防止便秘，同时改善皮肤质量，快来学学吧。

By 食在贵州

配料：

芒果 1个、酸奶 适量

烹饪步骤：

1.瞒过对半切开

2.横竖刀切开

3.切成芒果花