上周末闺蜜给我送了一大盒从小汤山采摘回来的草莓，儿子想要吃草莓奶昔，我让他自己动手做。儿子倒也不含糊，自己上网查资料找做法，最后做出的成品还挺像样。我在一旁看着儿子忙活，觉得有趣又宽慰。大概自己动手做出的美食格外美味，一眨眼的功夫，这杯草莓奶昔就被儿子吃得干干净净。

草莓虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减脂相关的营养数值都较低，但是含有维生素C较多，比橙子的维C含量还要高出40%左右，非常适合减脂期间食用。

注重保养的朋友都知道，草莓、蓝莓这类浆果都是女人的好朋友。经常食用浆果，不仅使人气色红润，还可以让你的皮肤状况较同龄人更年轻。我平时也十分喜欢吃草莓，冬天草莓再贵也要隔三差五买来解馋。夏天草莓大量上市，便宜又好吃。如果一次买太多吃不完，我会把它做成果酱，摇身一变成为早餐面包的好搭档。

儿子虽然是第一次做草莓奶昔，但是成品颜值真不赖。整个制作过程也就十几分钟，还算挺快手的。虽然儿子今年才13岁，但是已经会做不少家务了，厨艺也还不错呢。有时候我会让他给家人做饭，虽然耗时比较长，毕竟是个孩子嘛，但是做的味道还挺不错。比如他最拿手的西红柿炒鸡蛋、煎溏心蛋、摊煎饼、南瓜饼……还会包馄饨和饺子。

我们现在来分享草莓奶昔的做法，自己动手，做个下午茶，不是比外卖奶茶更好么？

草莓、牛奶（酸奶）、淡奶油