随着天气转冷气温下降，早上如果只喝豆浆的话清汤寡水，不仅不暖身还不抗饿。

现在各种根茎类和谷类植物正是丰收的时候，像南瓜，红薯，土豆，还有燕麦这些，所以这个季节的早餐是最好做的，随手就可以用几样食材做成家人喜欢的早餐。

今天，就用家里买的老南瓜做了一个南瓜米糊，南瓜是一种营养很高的食材，不管是老南瓜还是青南瓜，不仅有较高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用，南瓜中丰富的维生素和大量的膳食纤维，有助于消化还有养胃的作用。

其实，早餐中做米糊是最简单的，没有固定不变的配方，想放什么都可以，只要自己喜欢，像这款南瓜米糊，我就用了小米，大米和南瓜，把这三样食材放一起放入破壁机中，只要半个小时就能喝上，做好的米糊，清甜细腻，非常好喝，关键是做法特别简单，一起来看看吧！

【材料】：南瓜150克，小米20克，大米10克，冰糖适量

【做法】：1、准备好材料，南瓜150克，小米20克，大米10克，食材的量可根据家里人口的多少自行调整。