龋齿

与此同时，乳酸菌饮料喝起来比较甜，这说明它里面的糖分是比较多的。经常喝乳酸菌饮料，并不能满足人体对营养物质的需求，相反还会增加肥胖、龋齿等疾病的风险。

因此，为了自身健康，尽量少喝或者不喝乳酸菌饮料。

❸优酸乳：

很多朋友估计都喝过优酸乳吧，它的口感要比牛奶好很多。

然而，优酸乳虽然属于含乳饮料，但是它的营养价值是没法和牛奶相比的，这个主要是因为优酸乳中的牛奶含量偏低。

仔细察看优酸乳的配料表，我们能看出，它里面加入的添加剂还是比较多的。如果儿童经常喝优酸乳，那不仅满足不了他们对营养物质的需求，而且还有可能会影响他们的生长发育。