很多打着“儿童牛奶”招牌的产品，主要是添加了糖、香精让宝宝更爱喝。添加的营养成分微乎其微，根本起不到补充作用。 能够额外补充的只有维生素D，但添加量也非常有限。

一点点好处PK大量的糖份、添加剂的坏处，千万别上当！

牛奶不如羊奶营养好？

营养PK：钙、维生素、微量元素等主要营养成分基本相同，热量相等；

羊奶优势：蛋白质和脂肪更易消化；乳糖含量略少；

牛奶优势：叶酸含量丰富；购买途径和种类更多；

怎么选：大部分宝宝牛奶就可以；选羊奶的要注意选择添加叶酸的。

要注意：牛奶过敏的宝宝也会对羊奶过敏。

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牛奶怎么喝

宝宝几岁可以开始喝鲜牛奶？

美国儿科学会建议，宝宝满1岁就可以喝牛奶啦。

1岁前不推荐喝牛奶：钠和蛋白质太多，会给宝宝肾脏增加负担，有可能引起过敏。

铁含量不足，作为营养来源会导致宝宝贫血。

TIPS:

鲜奶不适合1岁前的宝宝，但酸奶6个月就可以开始给宝宝喝。酸奶经过发酵不易吸收的成分被分解，而且提供了钙质、多种维生素和有益菌。

需要注意的是，2岁以前的宝宝对脂肪的需求量大，应该喝全脂牛奶。

空腹能喝牛奶吗？

“空腹喝牛奶营养会浪费？”

正解：牛奶中有三大主要能量：