导语：长假后，我最爱用它代替主食，不放糖也甜，松软开胃，减脂又饱腹，用玉米面做减脂餐，口感不好？加1勺它，松软香甜，越吃越爱吃

3月不减肥，5月徒悲伤，阳春3月，气温正好，不冷也不热，我已经做好减重的准备了，少食多餐，多运动，您要不要跟悦悦一起行动起来呢？我们先从早餐开始吧，说到减脂餐，玉米面是首选，学会这样做，松软香甜，大人孩子都爱吃。

玉米面是一种很有营养的粗粮，它里面含有丰富的维生素，是大米，小麦的5倍-10倍，很多微量元素的含量也都是位居榜首，所以玉米被称为是世界上最具保健价值的黄金作物，长假后，我最爱用玉米面做小吃来代替主食，最主要的原因是因为玉米面中丰富的膳食纤维，食用之后，有助于促进肠胃蠕动，缩短食物在消化道停留的时间，而且它的营养高，热量低，所以深受人们的喜爱。

还有一个最重要的原因，复工后，大家的工作都恢复了往日的紧张和忙碌，用眼肯定也会是相当的疲劳，那么我们在这种情况下，也是可以多多的食用玉米面，能够有助于缓解用眼疲劳，有助于保护视力。