橙子

Hello，我是营养师怡文~

这两年一种新品种的「爱媛果冻橙」成了网红，价格比一般的橙子贵多了。

网红果冻橙，其实就是爱媛28号。

它的日文名叫做红美人，也译作红贵妇。是不是很有秋天的感觉呀？

网红果冻橙值得买吗？今天，我们就来测评一下！

「1」果冻橙VS普通橙

拿到这款网红果冻橙的时候，我感觉它和普通的橙子也没什么区别。

因为从表面看，无论是它的大小，还是色泽，都和普通的橙子差不多：

橙子对比

直到把它切开，我才发觉：

橙子内部对比

网红不愧是网红，皮果然比普通橙子要薄上许多，而且吃起来还没有籽。

含水量对比

汁水有多饱满？轻轻一捏你就汁道~（真的不是在卖橙子……）

吃法对比

而且用勺子随便一舀，就能get超多果肉，因此得名「果冻橙」。不知道你有没有被种草，反正测评之后我吃了不少~

「2」建议食用量

橙子的使用量

从热量的角度来看， 果冻橙比普通橙的热量要稍高一些。

从营养成分上来看，橙子的钾含量都很高，比较适合高血压人群食用，而且还含有丰富的类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，对健康有益的成分。橙子皮也有很很好的香气，用来做小点心，有天然的香橙味儿！

但是，有一点要注意。因为橙子含有很多胡萝卜素，一次性吃太多会出现胡萝卜素血症，出现皮肤发黄的现象。也不必惊慌，它是暂时性的，会自己慢慢的代谢消退。

因此，橙子虽好可不要贪吃哦，每天吃300g，也就是1-2个就足够啦！

不知道你最爱吃的水果叫什么名字呢？快来「评论区」里交流一下吧~