老山地处江苏南京市江北浦口区，素有"南京绿肺、江北明珠"之美誉，也是江苏境内最大的国家级森林公园。老山自然景观以“林、泉、石、洞”四绝著称，层峦叠嶂，风光秀丽，高峰奇险俊美，岗阜跌宕起伏，茂林灌木滴翠，青山绿水怡人，曲径通幽访古，禅房悟道听经，自然景观与人文景观融为一体。

在南京户外圈习惯上以老山森林大道为界，将其分为东西二段，森林大道西侧称之为“老山西线”，东侧称之为“老山东线”，西线比东西难度稍大。如果你想去武功山体验户外徒步的乐趣，我建议你先走一走老山西线，如果在6个小时内能走完全程，轻装徒步武功山就没有问题。

线路：雨发生态旅游区→隆兴寺牌坊→龙洞→大刺山→ 狮子岭→大慈塔→鹰嘴山→大横山→森林公园黄山岭大门。（下图为我2021年4月10日的徒步记录，有线路距离、用时、总上升高度，海拔高度变化）

前往建议：地铁10号线龙华路站2号口出，马路对面“江浦客运站西”坐公交686路到达雨发生态旅游区,过马路到侯坝水库，向山的方向走就行了，路过博舟建设工程公司，到隆兴寺牌坊外登山口处（如果是自驾可以把车停在此，但徒步结束需打车到停车点），从下公交到登山口约2公里。在此说明：也可以穿过牌坊，沿石龙路继续前行约900米登山口处登山。