变美是女人一生的事业，不为取悦谁，只为活得更精致！

小编自问年龄也不小啦，也接触过很多爱美的女性，所以，没有两把刷子怎么行。

今天，小编要为大家介绍几款排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。

排毒篇

小米桂圆粥

食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g

做法：

1. 准备食材

2. 小米淘洗干净

3. 桂圆肉和枸杞洗净

4. 锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水。中间搅拌几次防止粘锅

5. 加入桂圆煮5分钟

6. 加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右

7. 煮好的小米粥很香

8. 营养好喝，喜欢可以加红糖哦

绿豆金银花汤

食材：绿豆100g、金银花20g、水适量

做法：

1. 绿豆清水洗净

2. 浸泡半个小时30金银花洗净，冷水浸泡15分钟

3. 将泡好的绿豆放在火上，大火加热

4. 大火煮5分钟

5. 倒入浸泡好的金银花7)中火煮5分钟后取汤饮用

红豆汤

食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法：

1. 备好红豆100克

2. 将红豆清洗干净，加水800毫升

3. 启动电高压锅相应档位

4. 解压后，开盖加糖

5. 搅拌均匀

6. 盛到碗中享用