这人一旦上了年纪，就变得格外仔细，买东西专挑便宜的，稍微贵一点摸都不摸。尤其是六七十岁的父母那代人，一辈子不舍得吃、不舍得穿，现在老了、干不动了，帮不上子女什么忙了，生活上就更抠搜了，虽然自己不觉得委屈，但当子女的看在心里也不是滋味。

养育之恩大过天，有条件的话还是要在父母的饮食上多费心思，平时多买点滋补好物给他们改善改善，嘴上不说、心里也是高兴的。三伏天本身胃口不好，食材的挑选一定要精心，建议子女：有条件多给老人吃这6样，营养不贵、常吃身体更硬朗，健康过晚年。

一、大虾

推荐做法：【虾仁鸡蛋羹】

1.碗中打入四个鸡蛋，加点盐、鸡粉、白醋，搅拌打散成蛋液，倒入蛋液1.5倍的温开水搅匀，然后把蛋液过滤一下、筛出气泡，淋入到深口盘里面，蛋液倒一半就可以了，另一半还有用。处理好以后放入上大气的蒸锅里面，先蒸6分钟把蛋羹蒸熟。

2.鸡蛋豆腐切成厚片；鲜虾仁清洗干净，开水下锅汆煮一下、去去腥味，虾仁变红以后捞出。6分钟以后把蛋羹取出来，摆上鸡蛋豆腐，淋上剩余的蛋液，放入锅中再蒸6分钟。

3.时间差不多了把蛋羹取出来，放上虾仁、浇上生抽、撒上葱花美味即成。