母乳喂养究竟有哪些好处呢？

相信常看育学园App的妈妈们，一定能随口报出一大串，像什么营养丰富，有利于建立亲子关系等等。

不过，今天我们要告诉大家的是，除了有前边说的种种好处外，母乳喂养还能赚钱，甚至还能为拯救地球帮上点忙！

为什么母乳喂养还有这些神奇的功效呢？

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不方便看视频的朋友们也不用担心，接下来我们就把视频中提到的重要知识提炼出来，跟大家仔细讲解一下。

母乳喂养劳神费力，可又没人给发工资，“赚钱”又从何说起呢？

有句话说的好，叫“省到就是赚到”，母乳赚的钱，其实主要是省下来的开销，这笔开销相当不菲，只是如果不仔细算算的话，妈妈们很难意识到自己做出了多么惊人的贡献。

下面，就先来看看最重要的一笔开销吧。

对于配方粉宝宝来说，一进一出都得花钱——配方粉、纸尿裤都得买……对母乳宝宝来说，则无需双向收费，准备好纸尿裤就够了。而随便搜搜就会发现，一桶900g的配方粉怎么算也得一百多块，稍微贵点的价格轻易超过200元。

而配方粉宝宝的消耗量往往在3-4桶/月（出生头几个月会少些），说一个月花掉好几百奶粉钱不过分吧？按喂养到两岁算，全程下来，母乳喂养的妈妈，相当于生生挤出了10000-20000块奶粉钱……

此外，家长因为担心宝宝长得不够好，还常会买一些维生素、钙、DHA、益生菌之类的东西给宝宝吃。其实对母乳妈妈们来说，这完全不是问题，因为母乳里包含几乎所有宝宝需要的营养素，也能提供益生菌，因此母乳宝宝无需额外多补。

而且母乳中营养素的比例本身都比较合适，不会发生因为同时吃几种营养品，导致某些营养素超标过量的问题。这么算下来，每个月省个几十块一百块的，也是比较合理的。

需要注意的是，母乳虽好却也有小小的局限，由于母乳中维生素D含量很少，因此需要给宝宝额外补充，以免发生佝偻病等问题。另外，母乳中铁含量并不高，也不利于宝宝吸收，因此到了宝宝6个月需要添加辅食的时候，要添加含铁的营养米粉或红肉等富含铁的食物，以免发生贫血。

除此之外，母乳中还含有抗体、溶菌酶、乳铁蛋白等活性物质，能够帮助宝宝抵御病菌的侵袭，降低宝宝得病的风险。这省下来的医药费和陪护、交通、务工损失费用只怕不菲。此外，母乳喂养的宝宝，成年后往往更少受到诸如过敏、肥胖等健康问题的困扰，当然，这部分费用实在难以计算，姑且当作长远的健康投资吧。

最后，母乳喂养还能给妈妈自己省点儿钱。因为光是泌乳，每天就要消耗大约500-800大卡的热量，大约相当于慢跑一小时，如果妈妈们能趁着这个时机，再辅以锻炼和饮食来恢复体型，可以起到事半功倍的效果，连报减肥班请教练的钱都能省下了。

读到这里相信大家已经理解，为什么说母乳喂养能够“赚钱”了吧？那么，接下来再谈谈母乳喂养拯救地球的事儿。

相信大家都知道，绝大部分配方粉，都是以牛奶为原料生产出来的。但是，你知道生产过程吗？

#配方粉生产流程简图#

上图中很多步骤，比如牛奶的生产，配方粉的加工、运输等步骤，都需要排出温室气体，还要消耗大量资源和能源。

众所周知，温室效应的元凶是温室气体，全球的食品工业体系，特别是肉类和乳制品行业，制造了30%的温室气体。而奶牛和肉牛，更是生产温室气体的大户，牛胃肠道中的细菌能帮助消化饲料产生甲烷，而甲烷对温室效应的贡献是同体积二氧化碳的30倍以上。

生产配方粉也需要很多水，拿配方粉的原料——牛奶来说，每生产1千克牛奶，需要消耗近1吨水（主要消耗于种植奶牛饲料），而1000克牛奶，只能生产出200克“奶粉”。注意，这里的“奶粉”指的是将牛奶浓缩干燥后，获得的原料粉末，还不是配方粉成品呢。据此粗略地估计一下，生产一罐900g的配方粉，从源头开始算的话，消耗的水将超过4吨。

而且，由于生产过程需要频繁加热，用到的水也需要保持在70℃以上来*菌，所以也需要大量的电能。

另外，由于牛奶本身所含的营养，对宝宝来说其实并不够，因此配方奶粉中还要额外添加植物油、鱼油等脂肪，以及矿物质和维生素等添加剂，生产、运输它们消耗也不小。

生产配方粉固然不容易，可吃完配方粉后也会碰到问题——配方粉都需要用罐子或者纸盒装起来，配方粉吃完以后这些外包装扔哪儿？

根据2008年的IBFAN（国际婴儿食品行动联盟International Baby Food Action Network）一项报告，光是美国，平均一年就得丢弃5亿5千万个奶粉罐。虽然一些配方粉厂家已经意识到了这个问题，并开始开展了奶粉罐的环保回收活动，但仍有大量奶粉罐和奶粉盒需要处理或填埋，这无疑增加了垃圾处理的压力。

而用母乳喂养，上面说的种种问题就统统不存在了。算算环保账的话，母乳喂养一个宝宝，哪怕只喂到6个月大，也能减少95-153千克的二氧化碳排放，相应的，能源、包装等等的消耗自然也就节省下来了。

所以，往小了说，母乳喂养既能够让宝宝茁壮成长，又能帮家里“赚钱”。往大了说，母乳喂养还能为环境保护做出贡献，再加上给下一代人的健康带来的好处，真有点“功在当代利在千秋”的味道了。

当然，虽说配方粉对宝宝来说逊色于母乳，也会对环境造成一些负担，不过对于客观条件所限，无法全母乳喂养的妈妈和宝宝来说，确实也是恰当的选择。尽管无法享受到母乳的全部好处，但配方粉喂养的宝宝，健康长大也是不成问题的，所以无法母乳喂养的妈妈们，也无需为此感到焦虑和自责。

之所以在节目中不遗余力地宣传母乳的好处，主要目的还是为了让妈妈们清楚，任何时候，配方粉都只能是无法母乳喂养时的替代品，只要条件允许全母乳喂养，就无需选择配方粉。

参考资料

Coutsoudis, A., Coovadia, H. M., & King, J. (2009). The breastmilk brand: promotion of child survival in the face of formula-milk marketing. The Lancet, 374(9687), 423–425.

Joffe N, Webster F, Shenker N. Support for breastfeeding is an environmental imperative. BMJ. 2019;367:l5646. Published 2019 Oct 2.