95岁英国女王的三餐饮食，看完后终于明白：长寿是有原因的。食材有个性，小小有工坊，大家好，我是小小，今天跟大家分享英国女王伊丽莎白二世的日常饮食，看完后终于明白，为什么95岁高龄的她，依旧精神十足气色好。

说到英国女王，很多朋友对她的印象就是精致的礼服，爱笑的性格，精神气色都很好的老奶奶。细算下来，出生在1926年的伊丽莎白二世，如今已经95岁的高龄了，但别看她年纪大，到现在依然会自主地处理很多事情，偶尔还会自己开车，同时她还有喝酒的习惯，是什么让这位高龄女王依旧保持这精神和活力呢？看完她的几点饮食习惯，你可能就懂了。

伊丽莎白女王是一个非常自律的人，她的饮食习惯秉持着“少而精”的原则，定时定量，无论是参加宴会，还是日常用餐，在美味的食物也只吃一两口。同时她吃的食物的种类比较多而且健康，比如牛肉，鱼肉，各种谷物，蔬菜和水果等等，而且大多食材都是比较清淡的口味，所以也就避免了一些慢性病的侵袭。

伊丽莎白女王的正餐几乎找不到米饭，意面或土豆这类含淀粉比较高的食物，这样就避免摄入过高热量的食品，不过女王比较喜欢吃甜品，尤其是巧克力味道的甜品，不过她也会注意用量，不会馋嘴多吃。

每个周末都会去公园散步，这个习惯伊丽莎白女王已经坚持了几十年，而且为了锻炼自己的心肺功能，她一般在散步时速度比平常要快，而且尽最大努力的抬头挺胸，来纠正老年性的驼背现象，所以伊丽莎白看上去要比同龄人在体态上年轻许多。