随着人们生活水平的提高，人们对生活的要求也是越来越高了，大多数人都想享受更高层次的生活。因此在城市买房，逐渐就成了潮流，所以大多数家庭都背负上了高额的房贷。尤其男人是家庭的顶梁柱，一家大小的所有开销和压力都集中在他身上，每月薪水要保障一大家子的日常生活开支，还有医疗、房贷、保险等。尤其是过了50岁以后，平时工作压力大，生活压力，以及熬夜酗酒，都会让男人产生力不从心的感觉。

俗话说：“保养是老样子，不保养是样子老”。建议男性五十岁以后，要改变自己不良的生活习惯，饮食上要多吃一些营养丰富，强肾防衰老的美食，它被称为“男人的加油站”，它就是蚕蛹。

蚕蛹中含有丰富的营养，每百克中包含60克左右的氨基酸、近10克脂肪，并且黄酮和多酚类物质含量也非常丰富，被称为高蛋白、低脂的一种食物，有着“食物蛋白王”的称号。常吃蚕蛹可以补充蛋白质，降血脂，健脑益智，补肾强身等好处。小面小编给大家推荐1道蚕蛹的营养做法。

推荐食谱：干煸蚕蛹

推荐食材：蚕蛹、干辣椒、小葱、生姜

操作步骤：

首先把市场买回来的蚕蛹用清水清洗一下，清洗完后把水分挤干，挤干水分放入碗中备用。

再准备一块生姜，先切片，再切丝，最后再切碎，放入碗中备用，几个大蒜拍碎，剁成蒜末，放入碗中备用，几根小米辣切成辣椒圈，再改刀切碎，和葱姜蒜放在一起备用。