俗话说“冬日进补，来年打虎”，冬季气候寒冷，人体的热量容易丢失，做好冬季进补养生刻不容缓。那么，冬季如何进补效果最好呢?

冬意渐浓，进补又成为了热点。冬季人体的新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬季进补不仅可以固本培元，使身体正气恢复，而且有利于祛病驱邪，使体内的阴阳、气血、津液得到充实，让身体进入到最佳的状态。

中医认为，气与血、阴与阳虽然是相互对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。

说到进补，自古以来，阿胶就被人们视为延年益寿的养生良药，《神农本草经》将其列为“上品”，称其“久服，轻身益气”。如今，东阿阿胶作为滋补养生第一品牌，更是备受青睐，是人们秋冬进补的首选。那么，冬季吃东阿阿胶有哪些好处呢?

冬季为养肾的最佳时节，东阿阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效，对身体有亚健康症状和较虚弱的老人大有裨益，如朱熹就曾在家书中细心叮咛“慈母年高，当以心平气和为上。少食勤餐，果蔬时伴。阿胶丹参之物，时以佐之。延庚续寿，儿之祈焉。”现代研究发现，东阿阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物相比，对人体更有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。因此，东阿阿胶可调整充养内脏功能，使体质增强，在感冒高发的秋冬季节起到有效的预防作用。

很多人冬季都会出现全身发冷的症状，尤其手脚冰凉的受不了。这是为什么呢? 现代医学研究证明，手脚冰凉的人往往心脏偏弱或是血液不足，因为天气变凉，从而导致血液循环不畅。异曲同工，中医典籍《黄帝内经》恰恰认为“心主血”，心的功能需要血的充养。《本草纲目》记载阿胶入心经，有补血养心之功效，并赞誉其为“补血圣药”。所以在天气转凉的秋冬进补东阿阿胶，可养心强心，增强血液循环，有效预防手脚冰凉。