“花生是我最喜欢的干果。”

我国名老中医王宏坤教授，一直非常注重对脾胃的调养。在公开采访中他提到，自己很喜欢吃水泡花生。

他一般取一碗花生，用水冲洗一下，然后再加清水泡上。大概过三四小时后，花生泡开变大，就可以吃了。香甜爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花生还好。

王老说，泛酸、消化不良时吃一点生花生，能止呕制酸，对老胃病有好处。

王宏坤正在把脉丨图源网络

在这个十人九胃病的时代，无论老少，都应该把养胃护胃列为生活必修课。

而对养胃，医生又有哪些亲身经验？除了王教授，今天39健康网小九还收集了三位医生的养胃秘笈，分享给大家。

王宏坤是我国著名的老中医，他曾患有严重的胃炎和胃食管反流症，但在自己精心调理下，胃病已经基本痊愈了。那么不如看看大师是如何调理胃以及养胃的吧。

1、经常吃红枣

王宏坤教授的老家就是生产红枣的，而他从小就经常吃红枣，直至今日仍会坚持每天吃10粒左右。从中医的角度来看，甜入脾、酸入肝。因此常吃酸枣能够健脾养胃、补益肝脏。每年初春、秋末或者冬季气温比较低时，王宏坤教授就拿一些枣煮熟，然后进行腌制，这样吃枣易被脾胃消化吸收。

2、经常喝疙瘩汤

王宏坤教授认为，人老了，脾胃功能就会比较差，因此多喝一些疙瘩汤、小米粥和玉米粥会让胃更加舒服一些。另外，常吃疙瘩汤不仅容易被胃肠道消化吸收，还具有暖胃的作用。如果一些经常拉肚子、感冒的人喝点疙瘩汤，还可以恢复胃口，有助于病情康复。

3、经常吃点水泡花生

水泡花生是王宏坤教授平时最喜欢吃的一种食物。平时大多数人喜欢吃煮熟花生或者醋泡花生，而王宏坤教授会用清水冲洗花生，然后泡上3、4小时就直接拿来吃。王宏坤教授表示，这样吃花生，口感脆嫩香甜，且具有止呕制酸的功效。这尤其对于经常恶心、消化不良的人特别友好。

4、饭后要注意休息

很多人饭后就喜欢立刻躺下休息或者外出活动，而王宏坤教授不管是午饭还是晚饭，吃完后都习惯静静的坐一会，休息一会后才躺下来休息。他认为自己之前之所以会患上胃病，都与自己以往不规律的生活习惯喝工作压力有关。因此，建议大家平时要养成合理的饮食习惯、注意劳逸结合、适当放松自己、多参加体育锻炼等。