末伏吃什么对身体比较好

三伏天期间最应该祛除身体寒凉

1、寒凉体质都有哪些症状

民间有一种说法叫做冬病夏治，寒凉体质对应这句话是比较适合的，很多人可能不把寒凉体质当成一种病，只是认为身体不舒服，其实寒凉体质对人的危害还是很大的。寒凉体质比较严重的朋友，身体产生的寒凉症状本身就非常痛苦。平时手脚冰凉，冬天怕冷。膝关节以下冰凉，小腿冒凉气，脚底冒凉气。后背发凉，颈肩僵硬发凉。肚子发凉，经常腹泻等等。

2、寒凉体质的危害

寒凉体质最大的危害是造成身体免疫力下降，而免疫力下降又会给身体带来一系列的问题。当免疫功能下降时，对于癌细胞组织的*灭能力也会下降，癌细胞组织也会趁机长大。因此说及早调理好寒凉体质对于我们的健康非常重要。

吃羊肉比较好

吃羊肉主要考虑的是三伏天人体内存有积热，此时吃羊肉，加上喝烧酒，吃后全身大汗淋漓，可以驱散体内五脏的积热，释放体内毒素，所以流传着“伏羊一碗汤，不用开药方”的说法。

羊肉的食疗作用也比较大，对于身体虚弱、身体寒凉的朋友，具有很好的调理作用。

羊肉蛋白质含量比较高，还含有维生素A、维生素E、视黄醇等，并且含有各种矿物质，比如钙、铁、锌、硒等。

寒凉体质一年四季都应该吃羊肉，因为羊肉是温性的，它既能御风寒，又可补身体。比如平时手脚冰凉，膝关节以下冰冰凉，冬天怕冷等，有这些表现的情况下最适合吃羊肉，并且最好是一年四季都吃羊肉。

吃羊肉也有一些禁忌，比如：

1、吃羊肉后不要吃一些寒凉的食物，比如黄瓜、苦瓜、西瓜等。

2、热性体质的人要少吃或者不吃羊肉，因为体质本身比较热，食用羊肉后身体会出现燥热、上火的现象。

来源：山西省中医院