几乎所有的中医师都会叮嘱：远离冷食冷饮；与此对立，夏天里的冷饮、冰淇淋、冰镇水果又是那么受欢迎。中医忌冷食的道理何在？有没有办法挽救大家贪凉的脾胃呢？

作为一个养生党，小编夏天里也喝热水、晒太阳，空调温度26~28度，买粥、买饮料时一定要附带一句：要热的（不然店家都会默认给冰冻的），慢慢地就发现自己活成了朋友圈里的一朵奇葩……

每当我从一堆冒着白气的冷饮里拿起自己的一杯热茶，朋友难免都会讶异地感叹一句：这么养生啊！而我会把想说的不想说的浓缩成一句话来回应：喜欢喝热的。

小编不是没有过吃冰棍、喝冷饮的时候，以前夏天最开心的事情就是买各种口味的雪糕吃。炎热期间一天至少一个，经常吃到额头发冷（于是缓上一会儿再继续）。

长大后不再贪嘴，很少再吃，逐渐发现健康方面出现了两点变化：第一，自己的慢性鼻炎轻了很多；第二，十多年间每逢夏季必犯的皮肤过敏就这么消失了。

冷饮这东西有点像酒，越不喝就越不能喝。长期不食冰冷，导致现在一吃就很敏感，像被冻住一样，并且能感觉到丝丝的寒气从全身各处往外冒（尤其是手掌和大椎穴附近）。

最近天气热起来了，冷食冷饮也已经爬满了街边店家的储物柜。对很多人来说，要完全拒绝这些诱人的冷饮冷食还真是不太现实。

因此，小编认真梳理出中医反对夏季食冰冷的原因，以及如果要吃的话，用哪些方法来补救和缓解。同时也方便如小编这样的养生党回答别人的疑问。

当我们喝冷饮时，我们在喝什么？

我们常听说「春夏养阳，秋冬养阴」，但春夏如何做才是养阳呢？

所谓养，与*相对，是顺其天性、供其欲求，帮助其生长的意思。那么问题来了，夏天里人的天性和欲求是什么？

如果一时不能确定，我们可以去看大自然中的其他生物，比如一棵果树。作为生命，一棵果树想要在春天温热的风气里发新芽、抽新枝，在夏季炎热的催化下壮大和受孕，在秋天的收敛之气里垂下果实，避开冬天的冷风把温暖藏到地下根须里。

就生命的四季节律而言，人与树并无二致。在夏天，人的诉求是高温和热烈，因为只有在这样的环境里，身体和思想才能趋于妍丽、孕育成果，成为生命「本来就很美」的样子。

《黄帝内经》对于夏季生活有一段指导性文字，很多人都不陌生。其中谈到了三个「使」，也就是夏季里要完成的三件事：使情志舒缓无怒气，使花朵绽放、花蕊受孕，使爱意投放外部的人和物：

夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。

——《黄帝内经》

当我们利用冷冻技术的便利，大量喝冷饮，吃雪糕，吃冰冻的西瓜、葡萄、荔枝、柑橘等水果时，我们是在做什么？

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NO.1 首先，吃冰冷的东西会在一瞬间使人清凉、冷静，但一瞬过后，留下的是体内长久的寒热交争，身体的影响先不说，在情绪上则很容易导致躁怒，让人发一些无名火，违背了「使志无怒」。

NO.2 其次，失去了持续的温热环境，身体开不出那么艳丽的花了。本来素颜就有的红唇，现在要化点妆才行了；本来会产生的一些灵感，现在无感了。

NO.3 最后，夏天里阳气本来在往外走，正在关爱他人、联接世界，却被一杯冷饮收了回来。一杯冷饮为我们构造出的冬季小环境，愣是让身心产生了自我封闭、「若有私意」的反季节状态。

因此，对于正常人来讲，夏季吃冰冷可以说是「不养反*」「不养阳反收阴」，故意和自己身心的真实诉求作对。

有人可能会说，不会吧，每年都吃冷的，没感觉到有什么不好啊。

是的，没感觉。只是那些夏天里发自内心的爱与笑，吃饭时舌尖上特有的食物香味，很多只有生命才有资格享有的美好，正在避开我们的「感觉」悄悄溜走。

而我们得到的，仅仅是凉物下肚冰封身体时的奇特感……（似乎有点得不偿失）