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最暖胃的10道菜(十大最养胃蔬菜排名)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-06-18 19:44:37作者:YD166手机阅读>>

天冷,总爱吃些热乎乎的饭菜,全身才能热乎起来,今天就跟大家分享10道热乎乎的菜,有肉有菜油热汤,每天换着花样做,暖身又暖胃,全家人都喜欢!

最暖胃的10道菜,十大最养胃蔬菜排名(1)

一、【酱香羊蝎子锅】

主要食材:羊蝎子800克,土豆1个,洋葱1个,菜花半颗,芹菜1颗,红油豆瓣酱1勺,羊油一块,6月香豆瓣酱1勺,红烧酱油3勺,料酒1勺,小茴香1勺,香叶两片,葱、姜、蒜适量。

具体做法:

1、羊蝎子用清水浸泡2个小时,中途换几次清水,泡出骨头里的血水,准备自己喜欢的蔬菜。

2、羊蝎子跟清水一起入锅,水开后继续10分钟,充分煮出血沫,用勺子将血沫撇去。

3、羊蝎子捞出来用温水冲洗干净,撇去血沫的羊汤留着备用。

4、锅中倒油,油热放入一勺红油豆瓣酱、放入葱姜蒜、小茴香、香叶小火炒出红油。

5、倒入羊蝎子翻炒均匀,围着锅边淋入一勺料酒,翻炒去腥。

6、倒入刚刚的羊汤,加入三勺红烧酱油、一勺豆瓣酱,大火煮开转小火焖煮40分钟。

7、等羊蝎子软烂,倒入土豆块继续煮10分钟左右,再倒入其他配菜煮5分钟,根据口味添加适量盐调味。

8、最后再放入一块羊肉辣椒油,这是用辣椒跟羊油一起炼的,平时用来炖别的菜、或者吃面条、喝羊汤加入一些,既开胃又美味!

最暖胃的10道菜,十大最养胃蔬菜排名(2)

二、【酸汤牛肉】

主要食材:牛里脊200克,金针菇150克,西兰花100克,酸汤肥牛酱60克,生抽2勺,胡椒粉1茶匙,玉米淀粉1勺,香葱1颗,生姜3片,花椒1茶匙,食用油适量,盐适量。

【具体做法】

1、牛里脊切薄片,加入一勺生抽、一茶匙胡椒粉、一勺玉米淀粉、一勺食用油抓匀腌制20分钟。

2、西兰花切小朵,金针菇切去根部,葱切段、姜切丝。

3、锅中烧水,水开加入一茶匙盐,倒入西兰花焯水1分钟捞出过凉水备用。

4、接着倒入金针菇焯水1分钟,捞出控一下水分,铺在碗里。

5、锅烧热,倒入食用油,放入葱姜翻炒出香味。

6、倒入酸汤肥牛酱小火翻炒,翻炒出黄油。

7、加入两大碗清水,有高汤的话煮出来更香。大火煮开。

8、放入腌制好的牛肉片,煮至变色,继续煮两分钟即可。

9、倒入西兰花煮1分钟,根据口味添加适量盐调味。

10、牛肉、西兰花,连同汤汁倒入碗中,撒上一些红辣椒。锅中倒入一勺食用油,一茶匙花椒,烧热,将热油淋在碗中即可。

最暖胃的10道菜,十大最养胃蔬菜排名(3)

三、【酱焖鸭腿】

主要食材:鸭腿2个,葱2根,姜一块,蒜5个,花椒1勺,八角2个,桂皮1个,豆瓣酱1勺,生抽3勺,老抽1勺,冰糖15克,啤酒300毫升,料酒1勺,食用油适量

【具体做法】

1、买来的鸭腿先用清水浸泡一会儿,泡出血水,然后跟清水一起入锅,加入几片生姜,一些料酒,大火煮出浮沫,捞出清洗干净。

2、锅中不要放油,将鸭腿皮朝下放入锅中,小火煎,将鸭皮上的油脂煎出来,这样做还能去除鸭腥味。

3、砂锅倒油,爆香葱姜蒜和大料,我用的是耐高温砂锅,普通砂锅不可以直接炒。

4、加入一勺豆瓣酱小火炒出香味,能吃辣的放一勺红油豆瓣酱。

5、倒入啤酒,加入三勺生抽,一勺老抽,放入几块冰糖,整道菜不需要再加盐了。

6、放入鸭腿,大火煮开转小火焖煮30分钟,最后大火收个汁就好了。

最暖胃的10道菜,十大最养胃蔬菜排名(4)

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